藏族人民爱吃的青稞，知道它的相关做法

2020-02-12 15:44:33

      大家看电视的时候，都知道青藏高原的人们，爱吃青稞。尤其是牧羊人，更是把这个当做零食来吃，能够填报肚皮，携带也是相当方便。食物的相关做法有很多，可不光仅仅局限于做糌粑，做饭有很多种类，能够制作很多点心。过去它主要在青藏高原地区广泛种植，现在也逐渐流行于内地，很受大家的欢迎。      第一，主要用途      过去很多人对于青稞的认知，只停留在酿酒和磨制糌粑上有所运用。后者就是青稞炒面烹饪而成，。当地的人们几乎一日三餐都离不开它。这种食物营养丰富，尤其是适合高原地区。它发热量大，能够抵挡严寒的天气，御寒功能很强。糌粑携带方便。这种还可以当做麦片粥、米花等原料，味道相当不错。      另外高原地区的欧博厂对于酒的需求量，也是相当大。用青稞酿酒，也成为一种主要方式。这种酒类香醇可口，目前已经开发出很多种类，有的还加入中药，做成药酒。尤其是随着高科技技术发展，将这种农作物酿成相关啤酒，很受消费者的欢迎。      第二，饲料作物      青稞本身也是一种饲料作物，品质也是相当不错。用这种农作物喂得牲畜，脂肪含量相当好，瘦肉比较多。不光用来喂养猪，还可以喂养牛，羊，兔等。毕竟在这个高寒地带，农作物本身就是比较少，青稞的种植相当重要，一向很受农民伯伯的欢迎。这种农作物适应性非常强，尤其是在寒冷和贫瘠地区不受太大影响，通常是在三至五月播种，七至九月收割。它能够在低温情况照样生长，属于一年一熟农作物。目前这种种植面积非常广，未来它的产量还会进一步提高。      第三，青稞食品      青稞加工制作而成的，主要是糌粑，其实就是讲青稞麦炒熟、磨细，具有很高的营养价值。毕竟在青藏高原地区，条件那么恶劣，藏族人民仍然身体健康，可见它的价值。这种尤其适合糖尿病病人，能够降低相关血糖。尤其是现在，把这种产品投入到欧博工厂，用机械来加工，很受大家欢迎。目前这些技术完善非常好，质量非常高，具有民间炒面的风味。这种无疑，也填补了国内这个领域的空白，很受老百姓的欢迎。      另外美国有关企业，对于青稞开发力度也是相当大，目前已经开发出很多产品。譬如麦芽汁、糖浆等，可以添加很多食物当中，性能变得越来越好。

绿色健康食品玉米，经济价值包括什么

2020-02-05 15:37:12

      许多人都将生玉米买回家以后自己煮一下，当做佳肴。它的做法有很多种类，玉米粒还会加入美味佳肴，譬如做汤，做菜，糕点等。欧博企业对玉米也是重点扶植，国家相继提供了很多财政补贴，鼓励大家多多种植玉米。很多农民伯伯看到它的前景，种植收入也快速提高很多。它的经济价值有很多，包括营养，二次加工等。      第一，营养成分      玉米的籽粒，主要由胚乳、胚等组成，其中胚乳具有极强的营养价值。里面含有大量淀粉，油脂和灰分。尤其是它的维生素含量也很高，也是其他粮食作物所不能媲美的。在这些主食当中，玉米的营养价值相当高，尤其是核黄素更是大家缺乏的。里面含有特殊成分，经常食用能延缓人体衰老，增强人免疫力。      现在用玉米开发出很多相关食品，譬如玉米果糖浆，对牙齿，心血管有很好辅助功效。还有它加工成的玉米淀粉，也能应用医疗作用，能够修复疤痕，制作青霉素。还有美容瘦身的功能，尤其是适合广大女性朋友。      第二，附加物      很多人收获玉米时，对于玉米须可能都不大在意，直接将其丢掉。其实这种有很好预防保健用途，主要是里面含有粗纤维、粗蛋白等。这里面的营养成分，包含葡萄糖等，对于人体的健康很有益处。还有玉米皮，膳食纤维含量一直很不错，对于人的身体健康很有益处。不过目前这种还没有广泛制作食物，未来还有待开发。      玉米秸秆经济价值很不错，通过进一步粉碎，能够为土壤提供营养物质。另外它还能够喂养牲畜，在畜牧业和欧博行业很受欢迎，动物都爱吃这个。尤其是吃了这个，排出来的粪便，适合当做农业饲料。用它加工成沼气，适合做饭，烧水等用。尤其是粉碎后，还可以加入一些化学成分，能够种植菌类，用它做成菜肴鲜美可口。      第三，它的相关菜肴      用玉米可以做成各种菜肴，譬如糯香玉米排骨，这种就是把腌制好的排骨，放在提前浸泡的糯米中，等到搅拌均匀后。最后加入玉米粒及调料等，放到炉子上进行蒸煮。除此之外还有各种汤，滋补效果相当好，很受大家欢迎。譬如清热益气汤，这种把玉米，白果，猪肚洗干净，一一处理好。然后把它和生姜一起放进瓦煲内，加入适量清水一起熬煮。还可以把它与番薯，松茸，香菇，干贝等，进行蒸煮。平时多多吃玉米，让你的身体健健康康。

畜牧业爱吃的黑麦，好处在哪里

2020-01-29 14:27:58

      现在很多人都爱吃黑麦，尤其是煮大米的时候，都会混入这些黑色大米，对于身体健康大有益处。这种属于一年草本植物，最高可以到达100厘米。它的叶鞘通常都没有毛或，或者被白粉围绕。北半球是黑麦的主要产区，而在中国主要载种于北方山区或在较寒冷地区。本身这种植物的耐寒能力也是非常强劲，对于土壤要求并不是很高。目前很多农民伯伯都爱种植黑麦，它的产量相当高，营养也是丰富，动物对其也是相当青睐。目前在这些畜牧行业，也是一种主要的饲料，效果也是相当不错。      第一，产量高      黑麦种植的时候，对于生长环境并不是很挑剔，很受大家欢迎。这样也保证了种子的存活率，尤其是严寒地区也能够种植。这也扩大了相关范围，很受大家的欢迎。另外这种作物具有很强的耐寒能力，哪怕水分不是很多，也没多大关系。黑麦对土壤要求并不是很高，并不需要那种土壤肥沃的地段。这种农作物在很多地区广泛种植，尤其是在北半球，面积种植相当大。在这些地区，黑麦是主要的粮食作物，算是解决了当地相关粮食问题。目前在中国有一些地段，譬如云南，贵州等地区种植。      第二，成长期短      很多地区喜欢种植黑麦，主要是因为它容易种植，并不需要花费太多心思。这种农作物秋季播种后，到了冬季，或者春季就可以收获。这种幼苗生产非常旺盛，通常播种一个月左右就可以收获，不仅可以获得相关的粮食作物，还可以在畜牧业使用。随后每隔4周左右，就可以收获一次。至于在南方地区4-5月，收获量更是相当大，能够收割4-5次。这种非常适合在休闲阶段种植，经济效果可是相当高。      第三，营养价值高      黑麦，它的草质非常柔嫩，吃的来很有嚼头。喜欢吃这种粮食作物的牲口有很多，种类相当丰富，譬如是牛、羊等特别喜爱食吃。这种基本全身都是宝，几乎可以说全部吃完。尤其是它里面的蛋白质含量，相当不错，有助于动物生长。对于畜牧行业来讲，这种农作物容易获得，尤其是里面的营养价值更高，不单能够让这些动物肉质会更加鲜嫩，同时也能降低相关成本。并且这种天然植物，远胜于人工饲料要好很多。另外等到黑麦种植完以后，留下的根系等到腐烂后，大大提高了土壤的肥料。这样的话，下次种植更是大有益处。

五谷杂粮每天吃不正确? 健康营养早餐怎么吃

2020-01-10 11:28:31

      近期小编的早餐开端喝起五谷杂粮粥，黑芝麻，黑米，黑豆，红枣，枸杞搭配打成的五谷，养分又美味，不仅让身体的摄入更加的丰富多样化，而且帮助我们身体的恢复，食物的多样化可以让胃口大开，吃的更多了，身体的状态也会提升一个档次，但是听说不宜每天吃?关于这个成绩我们一同来寻觅答案。      具体的做法：      清水中浸泡1小时大米、薏米、糯米、黑米、红豆以及根据自己口味添加，浸泡20分钟，桂圆、红枣等洗净备用;锅中水烧开放红豆煮10分钟，缩小米、薏米、糯米、黑米等煮开，再换到小火进行烹煮1小时，搅拌熬煮15分钟，放枸杞，进行焖煮5分钟就完成了这个营养五谷杂粮粥了。      儿童和孕妇能吃五谷杂粮做成的粥吗      宝宝吃一些养分丰厚的食物，留意饮食多样化，食物的养分价值是不一样的，多吃些清爽的蔬菜和水果，可以吃一些但不要过量，给孩子提供全方面的养分。平常多留意休息和饮食方面的布置，促进养分的吸收，煮的长一些会更好。对孩子是可以促进身体抵抗力的进步，宝宝是可以适当吃些，能够提升孩子抵抗疾病的能力和免疫力。      关于孕妇来讲也是很棒的粥类，既养生又美味，促进孕妈的食欲!粗粮中含有丰厚的纤维素，可以协助促进身体的代谢和消化，还能更好去预防孕期的便秘情况。孕期最需求留意的就是饮食方面和食品合理搭配，以保证营养。      女性怀孕后可以适当的吃一些，但是吃得特别多也会出现这样那样的问题。荤素粗细粮配，吃一些对孕妇本身有益处，对肚子里的宝宝也非常好哦，自然健康，营养多元，准妈妈食用好消化又营养。但是不宜每天吃，东西再好吃再营养，过量吃太多都是不正确的食用方法，以免形成消化不良等症状就得不偿失啦!

对于黑米的好处，你了解多少？

2020-01-07 10:43:28

      身体“亚健康”已经成为大众的“潮流”，高血脂、高血糖、高血压已然紧紧围绕在我们身边，所以养生变得犹然重要。方法不当那么养生没养成，身体反而受到了伤害。其实真正的养生品就藏在我们身边，没错，那就是五谷杂粮。      五谷杂粮只是一个统称，不同的杂粮有着不一样的功效，今天，我们来说一下黑米，俗成“长寿米”。它可以入药也可以入膳，外型如其名，黑色或黑褐色。大家可能觉得这不就是黑大米嘛，其实，这黑米可比白大米有营养多了，而且在古代，这黑米可是皇帝钦点上贡，那可是“贡米”，大家也别着急，它的用处可不止这些，听我一一道来。      一、主要功效      在中医里，黑米常常也被作为一种药材，因为它含有大量的人体所需要的元素，所以人们常常用将黑米用来孕妇产后补血用，具有非常好的疗效。随着科学的不断发展，科学家在研究中发现所含锰、锌、铜等无机盐都比大米高1~3倍，所以千万别觉得黑米和白大米一样了，它可白大米有“内涵”多了。而且科学家们还发现在黑米中还含有抗衰老的花青素，这种天然色素中富含着黄酮活性物质，女性吃了不仅可以延缓衰老，还可以预防动脉硬化。除此之外还有维生素C,叶绿素，胡萝卜素强心甙等特殊成分，很多年轻却有很多白头发的人注意了，多吃黑米可以帮助你把白头发消灭掉，让你重新拥有一头乌黑秀发，是不是突然觉得手边的一大堆保健药品还不如一颗小小的黑米所含营养高呢。黑米不仅含有如此丰富的人体所需元素，它的血糖还低，所以三高人群不用害怕吃了以后血糖会高，它还具有膳食纤维，能帮助人们改善肠胃，让你从此拥有一个强大的肠胃，从此尝遍所有美食也不用害怕自己的肠胃不争气了。      二、禁忌和副作用      常言道“是药三分毒”，虽然黑米并不经常作为药材来用于治疗疾病，但是对于一些人来说，黑米可能帮不了你那么多了。黑米因为有着坚韧的种皮，所以消化弱的人千万别食用，可以先选择紫米来调养；而且黑米不容易被煮烂三、烹调方法不需要太过于精细的加工，精细加工后可能会让黑米失去价值，所以在脱壳之后以糙米的形式直接食用就可以了，不过大家别生吃呀，黑米的外部有一层坚韧的种皮，所以在黑米粥的时候，提前一天将黑米泡在水中浸泡一夜，等到第二天再煮，千万要将其煮烂，使其中的营养成分充分溶出。除了熬粥，还可以将黑米做成蛋糕、汤圆、点心、粽子等等，在中国一些地方还有将黑米发酵，酿造成黑米酒。      听我说了这么多，你是不是也对黑米“垂涎三尺”了呢，不过吃之前千万别忘记多煮会，这样你吃到的才是一锅具有满满营养的黑米粥了。如需了解更多黑米资讯可以打开本站文章<日常生活中多吃黑米，让你永葆青春活力>进行参考。

五谷之一，人之必需小麦

2020-01-06 11:30:55

      作为一个中国人，都知道五谷杂粮是我们粮食的基本构成。人们也常说，要想身体好，营养要均衡，谷杂粮不可少。五谷不分是用来衡量人见识的一个人的基本见识的，在古时，分不清的人是会被骂的。现代来说，没有这样的要求，但我们也还是需要知道的。今天我们就来介绍一下，五谷之一，麦子中的小麦。      基本知识      小麦是我们日常食物中最不可缺少之一，和它同等重要的就是水稻了。小麦对于北方人来说就是和水一样的离不开，我的家乡山西-面食大省，对小麦的需求是非常大的，小麦磨成粉就是面粉了。      小麦的历史是很悠久的，最早发现人工种植就是在7000-5000年前的河姆渡流域，之后一直是作为人民的主要粮食来源。在现代同样重要，是国家农业经济的代表，对国家粮食安全方面的意义是重大的。      因为小麦的抗旱性比较好，在我国的种植地区是比较广泛，在长江以南以北都有。因为地理环境和气候的不同，小麦的种植周期是不一样的。在南方，有些地区的生长周期短，一年可以收获两次，有的甚至可以三次，分冬小麦和春小麦 。北方来说，一年也就一次，一般都是春天种植，秋天收获。      功能和效用      1.基本的食用      磨成粉，处理加工成面粉，面粉做成各种食物，供人食用，解决生理需要。      2.药用      小麦也是中药的一味药材，种子或者面粉可入药。主治：养心、益肾、除热、外伤出血等，功能效用很多，但是要在医生的指导下使用。      3.日常用处      小麦草可以杀菌，消毒，防辐射，除异味。如果家里有种植小麦的，有些不成熟的不需要的小麦草就可以派上用场了。它的汁水还可以清除果蔬上残留的化学成分，用处多多啊。      小麦的冷知识-面粉哪里来      我们都知道，日常吃的各种面食都是由面粉做成的，面粉的来源是小麦。但是小麦怎么变成面粉，大多数是都不是很清楚。我们吃的面粉呢取得是小麦的胚乳，这里是淀粉和蛋白质的储藏室，也就是我们摄取的营养来源就是这里。它在小麦的生长过程中是供给营养物质给其他部分的，这感觉和牛的地位有点像。在磨成面粉时，麦粒的外壳、胚芽都是去掉的，不是直接磨成粉的。不去掉的也可以吃。我曾经吃过麦粒直接磨成粉的苗条，煮出来是可以吃到麦香味的，和我们平时吃的面粉是不太一样的，外表也会比较黑，因为是纯天然的，没有加任何的化学剂。你知道了吗？

市场销售花生，知道该如何种植

2020-01-05 14:27:52

      大家应该都知道，现在如果想要喝酒的话，都会拿花生米来作为下酒肴，吃着的话更加入味。平时过年的时候，也是一种主要零食，大家会吃它来唠嗑。可以说是中国产量比较丰富，食用种类非常广泛的一种坚果，还有一个名字叫做长生果，对于人的身体健康很有益处。不光可以用来食用，还可以用来当做制造化妆品的原料，效果还是很好。      第一，它的基本知识      花生比较讲究气候的温暖，它的生长期比较长，比较适合在沙质地区。就像中国的山东地区，它的种植条件，就非常符合花生种植，产量非常的好。这里也是花生重要生产地，像鲁花花生油等，都是在山东地区生产。      选择种子的时候也要依据花生的性质，挑选好的花生种子，自然产量肯定不错。可以根据大小分为大中小三种。挑选的时候，并不意味着越大的，产量越好。这个大家心中也要数，主要依据需要来进行选择。还有就是那个生长期，有的是早熟，中熟和晚熟，另外还有植物的形态择。还有依据花生的形态，果皮，种子的粒数等来进行选择，总之一句话花生种子种类有很多，大家选择范围比较广。      第二，花生的种植技术      花生栽培的时候对于土壤的要求比较高，首先要选择那种地势较为平坦，排水能力强的沙质土壤。选择种植的土壤，如果第1年种植花生的话，最好第二年不要种植。它对土壤的要求是有机质，土壤的PH值等，都需要满足一定氛围。这些都需要满足它的条件，才能生产出优质的花生。      它的播种还有田间管理方面，一定要严格遵守要求。另外还在土壤中增加一些有机肥，最好是在种植之前就施入，像牛粪和鸡粪最好，适当补充一些微量元素的肥料。采用地膜栽培的方法，也能够促进土壤微生物中的繁殖，有利于花生增产。      第三，它的相关营养价值      很多人现在都喜欢把花生，开发出各种美味佳肴，譬如煮着，煎炸等。有的可以做成花生米，这样的话好方便携带。另外具有很好的药用价值，适合做中药使用，具有很好的抗氧化性，经常食用的话，能够延缓人体的衰老。另外有些女妇女，产后乳汁不足，也可以经常食用花生米，能够帮助多产乳汁。尤其是对于小孩记忆力很有帮助，向一些正在忙着中考或者高考的学生来讲的话，平常经常可以吃一些花生米，能够增强记忆力。更多关于花生的资讯可以打开本站文章<重要出口农产品花生，能够制造各种副产品>

北方人爱吃的主食小麦，了解它的营养价值

2020-01-03 10:59:48

      现在咱们中国北方人都爱吃面食，就是用小麦磨成相关的面粉，目前它也是在世界上广泛的种植。这种材料，可以制作成面包，馒头，饼干，面条等食物，有的经过发酵的话，能够制作成各种啤酒，白酒等。这种酒喝起来非常醇厚，很受男士们的喜爱，每天喝适量的话，不仅能够很好的睡眠作用，对于人的身体健康也是很有益处。      第一，它的生长环境      这种小麦种植，要求土壤深层，结构良好。这样能够有利于它吸收水分，保持营养，也能够促进根部的发育。这个土壤结构，其实就是是把固体，液体和气体三个部分组成而成，与小麦生长有着密切的关系。      另外小麦某些特殊种植阶段，譬如在冬天时候都需要冬眠。这个时候大家也要做好，保护工作。它的温度主要集中在16~18摄氏度，大家如果学习地理知识的话，应该都知道海拔越高，温度越低。所以为了保证种子的发芽率，播种的时间越早越好。      第二，它的种植技术      大家种植小麦的时候，都想要达到高产的目的，想要让自己同亩小麦种植的产量，比别人要高的多，必须掌握一定诀窍。这个技术的选择自然是至关重要，选择土壤面积比较肥沃的土地。保证土壤充分，才能达到增产的目的，所以要选择那种地块高，附近有水资源土地。平时也要增加有机肥，可以使用配方施肥的技术。      另外播种的种子也要适量一些，如果播种量过多的话，可能会导致后期营养跟不上，相应也能降低产量。小麦种植的时候，也会出现一些疾病，要提前做好预防措施。如果不早早预防的话，产量会降低，对大家来讲绝非好事。另外还要抗旱增产的技术，可以把土壤挖得比较深一些，也能够增加蓄水量。平时也要增加施肥数量，能够让小麦吸收更多的营养素，生长的情况会更好。      第三，它的相关种类      大家在选择小麦的时候，也要选择好相关的种类，才能够达到增产的目的。依据种子皮色不同，可以分为红皮或者白皮。根据小麦种子硬质不同，分为硬质的和软质，食用起来的话，营养也是会大有不同的。      最关键的，还有就是根据季节播种的不同，分为春小麦，冬小麦，春小麦就是在春季播出，在夏季或者秋季收割。后者是指在秋冬两季播出，然后在第2年的夏季收割，也是依据作物收获季节不同，好进行相关选择。更多大小麦资讯请打开本站文章<大麦不光用来制作大麦茶，还能烹饪成其他食物>

大麦不光用来制作大麦茶，还能烹饪成其他食物

2020-01-02 10:34:30

      早上大家可能都会喝大麦茶，其实这种和小麦有些相似，属于一年草本植物。它在中国南北各地，都广泛种植。也是世界上比较古老的种植作物，能够有很好的使用用途，当做饲料，酿酒，药用等原材料。      这种目前也演变成了两个品种，一种是青稞，另外一种就是藏青稞。前者目前主要集中在中国西北等地区种植，比较适合那种高原的气候。如果仔细看的话，它与小麦还是有很大区别的。      第一，它的栽种技术      大麦的种植技术，和小麦有些相似，更讲究精心载种。播种之前的时候一定要精心挑选好种子，像那种饱满，色泽比较好的种子，种植的话自然是首选。要把一些烂种子都踢出去，放在太阳底下晒上一两天。要选择那些地势比较平坦，土壤比较肥沃，种植发芽率比较高。另外要保持合理的种植密度，而且及时施肥，那样的话才能保持它的生长环境。      种植的时候为了保持麦草的安全性，建议不使用除草剂。其实它的种植势头，远远比杂草还要厉害，如果适当的话，可以用人工直接拔除。但它的种植情况需要大量的水分，最好保持一直处于湿润的状态，尤其是割苗后更是要坚持如此。      第二，大麦的基础产品      大麦经过初步加工之后，可以加工成麦芽或者淀粉。麦芽属于一种特殊添加剂，可以用来作为烘培材质，能够制作各种食品。这当中包括各种面包，糖果，蜜饯等，很受大家的喜爱。现在很多小孩的食品，还有一些保健食品里面，都会选用麦芽。另外还有一些饮料，譬如酒类或者啤酒等，麦芽醋里面也会放入一些麦芽，这样营养价值效果会更好。      大家的日常生活中都会引用淀粉，而大麦中更含有足量高的淀粉，它的价格也非常便宜。目前在市场上，买的也是非常广。还可以将大麦研磨之后，制作成藏族人民主要食用的食物糌粑，平时能够当做主食。      第三，大麦制作的饮食      平时大麦收获之后，可以直接将其用到饮食行业当中。大麦可以用来做汤，然后加入一些调料的话，也能够做成膨化食品，或者一些早餐品。在有些国家的话，很多人经常会将大麦仁和小大米混合在一起，可以改善大米的粘稠度，食用起来的话效果会更好。      另外还有大麦粉，这种的话也可以作为小婴儿食用的食品。有的作为烘烤食品的原料，像有些地方的面包当中，小麦粉里面都会放入大麦粉，有特殊的风味。更多大麦资讯请打开本站文章了解<有机大麦米，一种良好的保健食品>

日常生活不常见的高粱米，营养价值相当高

2019-12-30 17:35:50

      中国的传统五谷杂粮中，有一种比较特殊，那就是高粱米。它不像小麦，大米等广泛应用，但是它的价值也是相当高。这种在中国栽培历史，非常的悠久，是一种古老的谷物作物，可以食用，也有很不错药用的功效。      高粱米，其实是把高粱碾去皮层之后，形成的成品粮。主要是集中在中国的东北地区，内蒙古的东部以及西南地区。按照性质来区分，分为那种糯米，粳性。按照果粒软硬程度，有硬质和软质的。它的色泽有黄色，红色，黑色等，可以供大家选择，如果想要制作工艺品的话，也有很大选择空间。中国很多知名的名酒像茅台，五粮液，泸州老窖等，都是以红高粱为主要材料。      第一，它的栽培技术      高粱种植可以说是具有很强的适应性，无论是在平原还是在丘陵等地区，都能种植，就像山西地区，就是重要的高粱产地。平时可以把种子撒在土地上，把土地弄碎，这样好把土地平整以后。另外每公顷播种的种子数量，都是有一定限制的，播种的时候，必须依据相关的规律。      播种方法分为点播和条播，都会选择条播为主，这种就是把种子均匀播种在沟内。这个过程中要及时的施肥，保证土壤里的营养。平时还要注重添加田间管理，如果发现种子发育不全，还要及时补种，及时除草等。      第二，高粱米的主要用途      平时大家可以经常喝喝高粱米，营养价值也是很不错。这个味道干开始喝起来有点涩，性质相当温和，对于脾胃有很好的益处。把它当作外用的话，还可以治疗疮病，很多人都可以食用，没有太大的副作用。      现在经济社会当中，大家对于保健方面，也是越来越关注。与其到时候疯狂的去药店购买各种保健食品，倒不如用这些天然的食物更有效。也能够帮助大家节省钱财，效果会更好一些。毕竟大自然赐予我们的食物，要比后来用化工合成要好很多。      第三，高粱米的饮食      目前高粱米主要用来熬粥所用，早上或者晚上都可以食用。可以做那个米粥，在这个过程中一定要多煮一段时间，等到煮烂之后加入冰糖再煮，会变得有滋味。不仅能够帮助我们填饱肚皮，而且能够有很好的保健作用。      现在有些糕点行业，也会把它用来制作米糕。把这个洗干净倒入适量的清水，随后放入锅内蒸煮，最后放入一些相关的材料。譬如豆沙馅儿，白砂糖等这样，撒上糖就可以食用，有兴趣的朋友不妨尝试一下。