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经常食用的南瓜,营养价值究竟是什么
发布时间:2020-02-19 15:00:37

      很多人对维密超模“小南瓜”应该并不陌生,主要是她的脸蛋方方的,酷似南瓜。也是南瓜的主要形状,外形特别方正,搬运起来十分方便。很多欧博用户都爱吃南瓜,有南瓜粥,南瓜饼等,味道有些甜甜的。经常吃南瓜食品,远胜于吃那些保健食物,对于人体健康大有好处。


      第一,主要价值


      南瓜里含有多糖类,能提高人体免疫力,促进细胞因子生成,对于免疫系统发挥有很好调节功能。类胡萝卜素,在体内能转化为维生素A,对于皮肤组织,视觉,骨骼有积极作用。果胶降低食物的吸收速率,降低糖类吸收率,尤其适合血糖高的人食用。除此之外它还能让胆固醇含量降低,有益于身体健康。它的营养价值不仅仅局限于此,还有矿质元素,氨基酸等。


      不光南瓜果实有营养,还有南瓜叶,里面含有多种维生素与矿物质,尤其是维生素C比较高。这种有很好的清热解毒功效,尤其是在夏季时用它来煮水喝,能够达到消暑目的。


      第二,食疗


      南瓜经常吃,对于人体有很大益处,算是一种“中药食材”。譬如解毒,里面有一些特殊物质,能够吸收人体的有毒物质,及时将这些排出体外。还有保护胃黏膜,帮助消化,适合身患胃病的人。这种促进胆汁分泌,快速消化相关食物。最关键的是,它还能解决一些致癌物质,尤其是能够帮助肝、肾功能的恢复,促进细胞再生。大家可以把南瓜用来烹饪小粥,做成相关糕点,炒菜等,滋味特别好。


      第三,中国南瓜文化


      很多人对于南瓜的认知,可能就是西方这些国家的“鬼节”,用来制作南瓜灯。这种主要是祛除鬼,可是相当流行。其实在中国某些地区,这种南瓜文化十分流行。他们会用南瓜来制作相关工艺品,一直很受老百姓的喜欢。尤其是那些文人墨客,会把诗词雕刻在小南瓜上,等到成熟以后,就成为一个很棒的艺术品。还可以将其放到床头上,有很好的装饰效果。现在南瓜能够制作很多艺术品,譬如枕头,瓷罐等,很受欧博用户欢迎。


      而在中国文学史上,还有一个知名“南瓜礼”,它讲述一个故事。一个叫张艺堂想要向一位名叫丁敬身老师求教,不过因为囊中羞涩,于是特意送了两只大南瓜。旁人看到都取笑他,不过丁敬身先生很高兴收下,将其做成饭菜让大家食用,此事传位美谈。


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