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红豆薏米如何配比才是完美的养生吃法
发布时间:2019-11-29 15:42:33

红豆薏米是绝配,两者都是优质的杂粮,却在搭配之后,有了更好的养生功效,成为即有美食口味,也是非常好的保健养生食品。红豆薏米有很多种不同的吃法,也是去湿健脾胃的很好选择。这里就其做法特点,吃食方法,养生效果,还有不同吃法的配比方式,进行简单的总结,喜欢吃想要吃出更健康的意义,可以在家里自己做,还是很容易让好的食材,带给我们更好的美食口感与养生的效果。

红豆薏米

红豆薏米粉


红豆薏米以一比一的比例,称重之后焙熟,然后磨成粉,现在可以在家里用新型工具来磨制,简单方便也很高效,而现磨的粉有熟制的条件,是非常好的粮食香味的特点。这种熟制红豆薏米粉可以冲泡茶汤,浓淡自己调,天然味道醇香得很,也有人觉得清淡,可少量加糖或者蜂蜜。


红豆薏米汤


以薏米为主,煮开到米变软加薏米二分之一量的红豆继续煮制,达到熟烂的程度,再关火闷制十分钟左右,捞出所有的薏米红豆,剩下的就是红豆薏米汤,这种汤米香四溢,不仅美味口感极好,而且汤品养生除湿气,也是非常好的,尤其适合很多身体弱者养生用。


红豆薏米粥


煮粥选择红豆薏米两种食材,是非常好的秋冬进补的重要实用吃法,而煮粥以薏米为主,三分之一份的红豆即可,水开下米,米开五分钟加红豆,煮到熟烂,不必加任何的其它食材,但是要煮制之前宽汤浸煮,需要两个小时的时间,大火烧一,小火熬制才好。


红豆薏米茶


红豆薏米茶是一种简单而实用的新吃法,可以通过简单的开水煮制,多次冲泡的方式来食用,适合在生活中出行时用。以养生作为基本的目标,红豆薏米也是非常专业的美食产品,通过简单的熟制冲泡成为茶品的方式,是一种居家养生的很好方法,非常方便。


虽然都是同样的两种材料,但是不同的配比,不同的煮制方式,要做出不同的口感,吃出不同的效果,就成为完美的养生效果,有不同吃法保证很好的选择。采用不同的煮制方式,以熟制美味的口感作为基础,就是红豆薏米的吃法中,非常基本的吃法与条件。这其中不同的做法,不同的配比,不同的口感,同样的养生效果。让生活可以更享受更有品质,吃美食,讲究口感与做法,也是追求养生健康,多吃杂粮的很好方法。

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